十全育真汤的方解， 十全育真汤的方解：以人参、枸杞子、茯苓、藕、芡实、大枣等十味中药煎服即可。

1、十全育真汤，是一种中药经典汤药，被誉为抗衰老的良药。

它以黄芪（Astragalus membranaceus）、鹿茸（Cervi cornu Pantotrichum）、猪苓（Franchet）头、麦冬（Ophiopogon japonicus）、杭白芍（Paeoniae lobatae Radix）等中药具有温补、益肾养阴、补气便血、散瘀活血暖经滋阴调理肝肾、补肝养脾的功效。

2、中医养生的主要原则是少服药，多吃药，平衡调养。

良好的养生方法应注重调养人体的内脏脑功能，循序渐进地自然、注重药物的整体作用和长效治疗，使身体保持健康状态，建立自然调节体质的能力，以远离疾病。

3、进行养生保健必不可少的一环就是科学的营养摄入，因为摄入的营养物质将会影响我们的身体有一个健康的体质，保持一个健康的饮食习惯也是很重要的一环。

保持适当的体力活动、充足放松的睡眠、加强对抗疫苗的保护，也都是必不可少的养生保健环节，以便预防疾病发生。

4、新养生资讯来源有很多，可以从各大平台上搜索获取，包括腾讯视频、新浪微博、今日头条、贴吧、百度贴吧等最近很被广大用户搜索的养生类相关内容，可供大家参考。

也可以从中国医学科学院中医药研究所、中华中医药学会网站获取各种养生保健信息，以及最前沿的研究成果，也是获取养生新资讯的重要渠道之一。