压力过大怎么办，减压的正确途径：1.合理安排时间，把工作和生活合理分配；2.找出喜欢做的事，无论是爱好运动还是唱歌等；3.保持良好的心态，多与朋友聊天，抒发感受；4.及时休息，尽量保证正常的休息周期；5.发现压力的原因，针对性地解决问题，本身提升能力，提升自信心。

1、压力太大，及时释放压力是最重要的，比如锻炼身体、发泄情绪、冥想减压、充足睡眠等是比较理想的方法可以用来减轻压力。

2、把家里环境调整的舒适、享受另一种娱乐活动或者是听音乐、放松休息，可以清除自己身心的不良思绪，减轻压力。

3、可以尝试参加不同娱乐活动，比如逛公园、与朋友聚会等活动，结交新朋友，扩大人脉会让自己多多了解社会，从而获取到某些不同的角度看待一些事情，可以让自己调节心态，减轻压力。

4、吃健康的食物，食物中能够含有大量的复合维生素及抗氧化剂，比如新鲜蔬果，定期进行体检，早发现早治疗，减少不必要的压力。

5、最近关于临床上使用冥想法改善临床疾病以及控制患者行为的研究非常火热，冥想在分析压力和改善情绪及适应能力方面是一种方便快捷的办法，可以有效帮助患者释放压力，提升自身的心理健康。