三种人坚决不能吃山药， 三种人坚决不能吃山药：1.患有慢性肝病的人；2.容易感染肝病的宝宝；3.患有心血管疾病的人。

1.三种人坚决不能吃山药：

长期有胃病的人，肝病患者以及经常充血的人。

2.养生的重要性越来越受到重视，但由于工作、生活忙碌，不少人的饮食习惯存在偏差，所以如何在不耽误工作的情况下，做到均衡饮食，是很多人关心的问题。

为了更好地保持健康，应该定期检查体格情况，有必要的情况下要及时求助专业医生以调节日常生活习惯。

3.正常人可以吃山药，但应在进食前先切片，或用沸水煮熟，或加入适量的葱姜蒜之类的调味品，这样可以消炎解毒，抗氧化，抗炎，预防贫血，保护肝脏，改善睡眠，还可以清热解暑，降血压，改善腹泻，减轻头晕等不良状况。

4.每个人都应该在饮食中均衡摄入营养，注意控制酒精摄入，合理选择食物，合理分配五谷杂粮，少食多餐，控制油腻烧烤食品的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充抗氧化剂，摄取充足的钙、镁等微量元素，有助于改善营养状况，从而达到保护身体健康的目的。