怎么吃鹿茸不上火， 1. 不宜吃生的鹿茸，要熬煮后食用。2. 熬煮鹿茸的方法：将鹿茸洗净后，放入碗中，加入清水，将鹿茸浸泡至滚开，然后小火熬煮，煮至滚汤收尽即可。

答：

1、吃鹿茸时，应该注意注意不要过度热量刺激，否则可能会上火。

建议按照以下几点进行食用：

（1）选购健康来源的鹿茸，并将其放入凉水，煮熟后放凉，把腥味熄灭保证安全性 （2）尽可能消除或减少调料，以减少过度的辛辣刺激，清淡口味是摄入营养但不至于上火的安全口感 （3）尽量结合温和的食物，如莲子、百合、玉竹之类，均能安抚食用鹿茸时产生的热量 （4）吃了鹿茸后，最好喝点温开水或稀汤，以排出体内热量 2、今后，进行养生最重要的是注重饮食，充分利用食补材料的营养特性，局部搭配，以均衡营养配置的饮食方式，这样可以阻止经常性的上火，可以最大限度的调节体内气血活力和功能。

除此之外，应注重日常的休息以及适当运动，以增强体质、降低上火概率，通过这样的调养可以保持身体的健康。

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