如何防止晚上遗精， 遗精是一种典型的性强迫症状，防止晚上遗精的有效方法是：避免性刺激，及时释放性紧张，定期适当运动，避免沉溺于性暗示广告或者其他刺激性内容当中，尽量保持衣着简单、质朴、宽松的装扮，避免过度睡眠。

1、晚上遗精的预防措施：

（1）加强体育锻炼。

（2）适当补充营养。

（3）改善睡眠质量。

（4）尽量减少心理压力。

（5）多接受性受教育。

（6）避免手淫，尤其是夜间手淫。

（7）控制体重。

（8）服用保健食品， 如补肾宁、马应龙、虎王胆宁等。

（9）及时就医，通过药物治疗、放射治疗，按时进行复诊。

2、根据专家的建议，男性应坚持有规律的生活习惯，比如坚持每天定时睡觉、每天定时抱耳朵洗澡及清洁会阴部，以防止附睾炎及尿道梗阻等病变的发生。

男性还应注意少喝酒、少吸烟、避免使用激素性药物，以及控制情绪及不要过度劳累，养成良好的积极的生活习惯，以免严重损害身体健康。

3、最近养生资讯：

近日，中国科学院药物对症与健康医学研究中心主任钟彦文、教授陈以行经汇总分析得知，针对男性肾细胞充收及其可能引发慢性肾细胞充收症，新一代垂体素受体激动剂在原有治疗轻度充收时的药效还不错。

新一代抗糖尿病药物也有其益处，可有效控制血糖水平，减少各种细胞充收，可能有益于改善慢性肾脏功能及改善老年人的耐受能力，进而有利于防治男性肾细胞充收及其可能引发慢性肾细胞充收症。