男人秋天吃什么补身体，答案：蜂蜜、燕麦、木耳等。男性秋天补身体的食物有蜂蜜、燕麦、木耳等，它们的营养物质可以补充日常营养，有助于增强免疫力，增强体质，增进体质。同时也可以补充水分，维护健康。

1. 秋季很重要，调养身体是极为必要的，养生食材中应有具有补钙、补肾的真空野菜。

补肾的养生菜蔬有香菇、木耳、黄豆、胡萝卜、驴肉等。

2. 补钙的养生菜蔬有苹果、梨、橘子、黄豆、绿叶蔬菜等，除了多吃这些补身体的养生蔬菜，还要多做运动，进行正确的调节来调养身体。

3. 养生时要坚持科学饮食，少吃肉类、油腻的食物，多食用蔬菜水果类。

秋季食补宜以温敛食补，适宜吃半生熟、热性较重的银耳、黑木耳、枸杞、白术等。

4. 所谓养生，就是科学地、规律地安排饮食、运动、休息，修炼气功及心理调节，只有综合细致地做好以上几项调养，才能达到身体健康的目的。

5.在养生保健方面，就食物而言，早餐主食盐分较低，热量不宜太高，如淀粉类、蛋类。

食物中应少吃肉食、多摄入素食。

午餐吃蔬菜比例最好占全部食物量的百分之三十至五十。

晚餐应该在18点前食用，宜少油多蔬，睡前宜清淡。

周末要补充一份水果，养生更健康。