男人秋季吃什么补身体，推荐秋季补身体的食物有牛肉、鸡肉、鱼肉、豆制品，还有新鲜蔬菜与水果。补钙类食物，如奶类、海参、燕麦、银耳也是秋季补体良品。

1、秋季补身体的食物有：

芦笋、苹果、菠菜、韭菜、胡萝卜、银耳等。

2、男士秋季养生，应该坚持运动，增加肌肉和弹性，以促进身体的代谢和血液循环。

在运动中，要注意不要过度疲劳，分步进行，以免发生意外。

3、秋季还应注意调节饮食，补充丰富的微量元素，如维生素A、C及B族等，以提高机体抗病能力，防止受凉、流感等疾病。

4、还应多多锻炼，尤其是多接受室外的新鲜空气，使机体得到充分的氧气，同时还可以促进新陈代谢及免疫力的提升。

5、最新养生资讯：

近期，研究发现，采取正确的养生方式有助于改善心血管疾病及慢性疾病的发病状况，保持一个健康的生活方式，摄取营养均衡的食物，多运动多休息，还可以有效预防疾病的发生，适度补充一些养生品，也能促进免疫系统的健康。