哪方面不行吃什么补，身体哪方面不足补什么：补钙、锌、维生素A、维生素B、维生素C和维生素D等。

1.养生与减肥是一体的，以减肥为前提的养生，很多人都会考虑减少热量的摄入，在此基础上选择低脂、低热量的食物，这是基本的减肥与养生法则。

2.减肥期间需要不同的补充，除了饮食中要多补充营养素之外，可以采取更有效的方式，比如代餐粉、减肥茶、减肥餐、纤体粉等可以帮助更有效的加快减肥效果。

3.在减肥期间，应补充足够的纤维，因纤维有助健康，可以帮助排毒，可以加入一些蔬果类、燕麦类、豆类等食物。

4.未来，以智能机器人技术支持的健康养生根据每个人的体质特点、年龄等因素科学上进行饮食搭配调配，有效的建立个人的养生档案，针对每个人的体质特点给出搭配食谱推荐，这样便可以根据自身特点，选择适合自己的调理项目。

5.智能设备可以根据人体脏器的各种状况如生理信号、大小便生化指标、心电状态等参数，快速反馈信息，并建立数据库进行科学分析，帮助人们正确认识自身状况，更有针对性的改善健康状况。