什么汤比较有营养， 鸡汤最有营养，它搭配蔬菜、谷物、鱼肉等，加入多种营养食材，富含钙、铁等多种营养成分，有助于人体的健康发育。

1、最有营养的汤是赤小豆汤，具有补气补血，补中益气，滋养脾胃，强身健体，养心安神等功效，可以帮助家庭成员保持健康。

2、牛肉汤、海带汤也是很有营养的，它们营养丰富，热量低，补充体内营养，可以抗衰老，保护肝脏，改善睡眠，促进新陈代谢，强身健体。

3、老年人最适宜喝的营养汤有什么？西洋参、当归汤、山药汤中的药材都有补气养血，补中益气之功效，所以适合老年人食用。

4、近几年，有很多健康食谱涌现，例如芝麻汤、枸杞汤、桂圆汤等，它们也非常有营养，可以起到健脾养肝，提升身体免疫力，保护视力，延缓衰老的功效。

5、养生资讯：

据专家介绍，多吃汤有利于身体保护于冬季，因为汤的温暖性能让人觉得温暖，这有利于抵御冬季无菌寒气侵蚀身体。

人要多吃新鲜的蔬菜、水果及豆类等，提供多种维生素和矿物质，助力身体健康。