弱精活力差怎么调理，答案：弱精活力差的调理方式主要有坚持规律的生活习惯，适当运动和锻炼，调整饮食和改善睡眠，按时检查血常规及男性激素等。

1、弱精活力差一般与营养不良、生活作息失调等因素有关，常见的弱精症症状是面色苍白、体力虚弱、精神疲惫、乏力等。

2、针对弱精活力差的调理有以下4方面的做法：

（1）进行全面的营养调养，多食用富含营养价值的食物，切忌过度劳累等可能会对精力造成危害。

（2）改变生活作息规律，晚上10点以后不熬夜，多休息，不要熬夜看电视、玩游戏等影响睡眠。

（3）多锻炼，每日锻炼一次，锻炼内容可以是外出走步、仰卧起坐、俯卧撑等，可以有效地锻炼身体、增强体质。

（4）完善精神状态，做到心态平和，心无杂念，调节情绪，避免因为情绪问题而引起精神状态失衡、影响体寒气冷。

3、每天要补充维护必需的营养成分，如各种精微元素、多种氨基酸、蛋白质、维生素、植物精英等，他们是身体各个细胞的支持者，补充钙磷等营养成分有利于生活健康。

4、未来养生资讯来源有两项：

其一，可以阅读健康类书籍、医学杂志等，如《中国健康报》《中国医学科学》《中华健康管理》等。

其二，网络新闻为另一个重要来源，可以通过各种健康新闻网站及社交媒体平台收集最新健康信息。