危爱蔚空讲了什么， 危爱蔚空讲的是一个关于华夏传统文化的缩影，探索古人和当今世界的关系，从而完整地理解古人智慧，洞悉人类文明发展的历史。

1.危爱蔚空讲的是关于健康养生的相关知识，主要是介绍了日常生活中健康的平衡饮食，以及人们应该注意的保养方法。

2.养生之道，要从调养生活习惯入手，科学合理的饮食结构，睡眠充足，心情好，加强运动，保持正常的体重，遵守均衡可口，温和实惠的原则，保持适量进食，做到吃少但要吃好，多吃蔬菜水果，少吃快餐。

3.在未来发展中，可以依托科技技术，探索利用智能手机,移动互联网等资源，采取有效的线上养生法 ，比如：

提供体质测试，开发专业养生APP ，在线咨询专家，健康论坛社区等，让养生更加便捷，更有效地满足人们的需求，辅助养生及预防疾病。

4.最新的养生资讯是，5大促进新冠肺炎患者恢复的营养素，营养专家建议大家要多吃：

豆类、海带、番茄、芹菜和秋葵等来提高机体免疫力。

饮食中要补充丰富的维生素A、B 群，蛋白质等，适量食用饱和脂肪酸会帮助恢复，避免吃过多的轻糖、高胆固醇等食物。