五谷怎么搭配让头发变黑，答案：乌麦黑术 + 其他五谷：乌麦、薏仁、黑芝麻、玉米、大麦。五谷怎么搭配可以做“乌麦黑术”，烹调和服用方式是：将各谷杂粮混合磨成糊状，然后加入高汤，一起盐烹，并把药材加进去一起煮开可以得到乌麦黑术，木耳也可以加入，用来晒发头发等，以此可让头发变黑。

1：

五谷搭配可以让头发变黑，以乌米米黑燕麦的搭配上，更能提升头发的黑度，它们可长期服用，也可以从外而内让头发发色变黑。

2：

养生之道在于调养，调节，如果想让头发黑又亮，最好先进行调理护理，可以选择补充所缺的维生素A亚油酸及维生素E和微量元素当中的锌、铁等，以调养营养独特的毛囊，让头发更容易黑又亮。

3：

养生还要保持循环养生，保持毛囊循环，加速营养的吸收，在日常生活中，要保持好早晚饮水，有氧运动，调养养颜美容，睡眠要确保休息充裕，养生的着重点在于调节、补充营养、保持宿疾的及时治疗，以及改善生活习惯。

4：

最近营养学界又出现崭新的金萃红参之类的养生秘籍，也可以做到营养补充，毛囊活性，联合肝肾之间的协同作用，让头发更黑更亮，可结合海帆酒，把锰、磷和铁带到毛囊，搭配着黑芝麻油更有抑制脱发的功效。