十全大补汤的原配方， 十全大补汤的原配方为：桂枝30克、白芍30克、白术10克、甘草、当归20克、茯苓20克、炙甘草10克、枸杞子20克、粳米150克。

1.十全大补汤的原配方：

（1）麦冬10克：

促进营养循环，增强免疫。

（2）黄芪10克：

具有补血、滋补、健脾作用。

（3）阿胶7克：

有补中益气、疏风散热、止血安神的功效。

（4）白术5克：

具有解毒、活血止痛、驱寒安神等作用。

（5）熟地10克：

补气调经、安神舒筋、行气活血的功效。

（6）枸杞6克：

滋阴润燥、养血安神的功能。

（7）当归10克：

活血止痛，补血止痛，滋肾降脂等作用。

（8）白芍10克：

具有活血下气、补血安神、止痛功效。

2.养生是一个长期的过程，对于身体各部分均有重要作用，日常不仅要坚持锻炼身体，同时也要注意饮食和节制、充分休息以及根据自身症状适当服用中药来维护身体的健康。

最近，不少养生关注的焦点放在“抗疲劳”及“年轻化”上，实行良好饮食结构、抗氧化、免疫调节等，及时预防和控制生活习惯所致的疾病。

3.在未来的养生模式中，以气血、经络、脏腑理论为基础，人们可以从食物、植物、仪式三部分来改善和调节自身身体状态，补血活血，清热解毒，调经助脾，养颜延年。

本身有糖尿病、高血压等慢性疾病群体，则应合理控制饮食健康，细化调节膳食，使其保持生命活力，增强机体抵抗力，使上述疾病发病率减少，这是未来养生的准则和目标。

4.近来，养生信息全球化发展迅速，“养”学、营养学技术的全球化应用，使得养生技术不仅到达到了中国古老养生的水平，而且又有了新的突破。

新型养生理念和方法不仅将传统营养学运用到健身和养生的运动、饮食、睡眠等方面，而且将整体养生理念结合传统中医药，以全国为养生学的科学研究，以抗衰老美容、健康养生为主，持之以恒地延缓衰老过程，更好地贯彻养生宣言：

及时养生，从小积极行动！