女性适合吃什么保健品，叶酸、维生素A、维生素E、卵磷脂等保健品，是女性日常保健中的首要选择。女性还可根据自身情况和改善身体健康补充其他的复合维生素和微量元素。

1.女性应该适量补充维生素，采取钙质类补充剂，以及维生素A、E、D、C、B群剂等日常补充， 可以有效调节体内的氢氧化钾代谢，减缓衰老速度。

2.维生素C，维生素C也是女性补充，有助于女性抗疲劳，调节免疫力，美白和保护皮肤，可以增加维生素C水平，以改善血液循环和新陈代谢。

3.维生素E，女性还可以补充维生素E，以保护肝脏，预防流行病，减少体重以及减少心脏病风险等，帮助养护肌肤，改善皮肤水分和光滑紧致度。

4.植物性饮品，一般的植物性饮品，例如药材汤，有助于调节体内血液，改善营养不良的情况，特别是一些补益之效的饮品，也可以选择补充。

5.适量运动，女性也可以多参加适宜的体育运动，比如慢跑，散步，太极等，这样对调节气血、强壮肌肉，增强免疫力有着很好的效果，更有助于调适保健。

6.最新养生资讯：

根据最近的一项研究表明：

女性过度节食可能增加心血管疾病的风险，建议女性在健康饮食的基础上定期服用保健品，以达到养生促进健康的目的。