滋阴的汤料有哪些，紫苏、薏米、黑木耳、百合、玉竹、芡实、莲子、甘草、炙草、杏仁、薏仁、何首乌、枸杞子等。

1.滋阴的汤料有：

黄芪、白术、人参、猪苓、熟地、枸杞、黄精、龙眼肉、冬虫草、阿胶、当归、乌梅、荆芥、生姜等。

养生是每个人都必须关注的事情，重视起来不仅能帮助身体健康，也能延长寿命。

不同的民族在养生方面的观念不同，所以就有了不同的养生区分，比如滋阴补虚养生法，其中一项最重要的功效就是补益虚状气血。

要实现滋阴养生的效果，最重要的就是要选用滋阴的汤料，其中有很多中草药，有些人并不太了解，下面就介绍一下滋阴的汤料有哪些。

黄芪是尤其有滋补功效和补益虚状气血的中草药，能补肾滋阴，化痰止咳，健脾开胃，辟湿止痛，固精清热，正气定心等功效，而且还有利尿止泻的功效，是一种不可多得的大补品。

白术具有滋阴御寒、消暑化痰止血的功效，能清热解毒，健脾收血，促进血液循环等效果。

再者，还有人参，它有益气健脾、健肝清热、补虚益气的功效，能活血祛瘀、止血止痛，它的补益和滋阴作用都是非常明显的，是非常好的养生药材。

还有猪苓、熟地、枸杞、黄精、龙眼肉、冬虫草、阿胶、当归、乌梅、荆芥以及生姜等，它们都有很强的滋阴功效，而且有利于补虚补气，活血祛瘀止血，抗病提高免疫力等，是常用的滋阴的汤料。

针对滋阴汤料，未来养生需求可以重点研发出更完善的调剂方案，能够根据不同的具体虚证而进行量身定制，从而为肾虚、脾虚、气虚甚至血虚等多种虚证提供更合理的滋阴补虚方案，从而让更多的人能够循序渐进的达到养生的目的。

最新的养生资讯是，根据《中国社会科学》期刊发布的一项研究显示，90后尤其是80后易“虚”，他们由于翻手为云、穿梭于社交网络等行为使他们虚脱、气虚和腰膝酸软乃至腰腿关节痛、食欲不振等而被诊断出虚证，所以更加应注重选择滋阴补虚的汤料来改善健康状况。