白酒减肥吗，不推荐，饮酒易导致脂肪积累，酒精摄入过多可能导致消耗营养，一般推荐的减肥方式为注重饮食控制，加上适当的运动。

1.减肥期间禁止饮用白酒，因为白酒的卡路里和胆固醇含量高。

2.减肥不能太匆忙，最好在医师的指导下，采取正确的减肥方法，以避免反弹和营养不良。

3.请避免食用含高热量的食物，坚持运动，每天有足够的睡眠。

可以尝试心理调节方法，如放松练习、瑜伽、冥想等，来降低应激因素，建立平衡的饮食习惯和生活方式。

4.还可以通过色彩的调节来改善减肥的效果，让自己在减肥过程中保持正向思维，与自然环境保持一定的统一。

5.最近重点：

坚持科学的饮食和减肥，更多关注自然、物质和精神的共生关系，提倡低碳减肥，改善人体失衡状态，实现健康体质和非依赖社会。