吃什么东西对男人大补，鲫鱼、鸡蛋：这些食物都有补肾强壮身体、增强免疫力、滋补精力的功效，是男士健康的不错选择。

1.吃什么大补男人：

鸡蛋、芝麻、海带、鱼、虾米、豆制品、枣、芹菜等均可。

2.许多人都表示推荐吃冬季滋补食物，比如红枣、核桃仁、山药、黑木耳等等。

3.补身需求不同，比如男士中老年人补身比较多，可以多吃富含维生素和钙、铁、锌等矿物质、及多发酵食物。

或者可以购买一些养生食品饮料，比如黑蜂浆、鹿血糕粥等。

4.近几年，健康养生领域的发展迅猛，一系列针对性营养品以及健康食品出现。

新型养生餐饮服务开始受到更多男士关注，也能根据个人特点进行订制，一周定制一次，科学合理的营养餐更加养生，长期坚持更可以起到很大的作用。