冬季滋补汤窍门，冬季滋补汤的关键点在于选用营养丰富、健康安全的食材，可根据自己的喜好和身体情况，以滋补健脾、壮肝驳肾、补血养心为目的，选择桂圆、乌梅、杏仁、芡实、海参、雪蛤等，入汤即可。

1. 冬季滋补汤窍门：

冬季主要是头面温阳的温补，所以一般喝温灸汤，补血补肾汤，以及调养肝肾，抗衰老汤。

温热驱寒，调和阴阳，补肾驻实，滋补养生都是不错的选择。

2. 关于养生，我们有几种方法：

（1）饮食控制：

健康的饮食比例原则是限制摄入脂肪，磷，糖，水和热量，多吃纤维素，膳食纤维和低热量。

（2）保护免疫系统：

每天服用天然免疫系统增强剂和增强机体免疫力的药物，增强免疫系统的抵抗力，预防多种疾病的发生。

（3）多运动：

适量运动能促进新陈代谢，强身健体，加强体质。

（4）定期体检：

建议定期体检，及早发现疾病，及时就医，提高治疗效果。

3. 最新养生资讯：

近期，临床研究发现，如果在冬季能有规律的饮食起居，做好适当运动，预防感冒的可能性将大大增加。

适量运动不但可以提高免疫力，还可以缓解寒冷的环境中使身体出现的疲劳，从而保护身体不受寒冷冲击。

科学均衡的食物也是调节身体免疫力，增加应对寒冷的能力的有效方法之一，因此使用滋补食品，如瘦猪肉，芡实，腐竹，紫菜等进行滋补也是冬季养生的必备之法。