药膳煲汤配方，药膳煲汤配方：冬瓜鸡肉煲、鸡丝泡腐竹汤、莴笋瘦肉汤、淮山肉片汤、枸杞瘦肉汤、蛋炒百合羹、薏米芡实汤等。

1、药膳煲汤的基本配方：

选择4-6种食材，分别是滋补的动物性食材和植物性食材。

每种食材两小勺，加上冷开水2碗，用文火慢煮。

动物性食材有鸡蛋、瘦肉、鱼肉，植物性食材有黄芪、海带、百合、黑木耳、酸枣仁、葛根、虫草花等。

2、养生需求：

由于当前生活环境的恶化以及工作压力等原因，身体的免疫力往往会受影响，因此良好的饮食结构和生活作息习惯是提高身体免疫力的一个重要方面，而运用药膳煲汤的调养手段可以为身体补充营养，达到调理身体的功效。

3、解决方案：

对于需要调养身体的人，可按时坚持用药膳煲汤，循序渐进，每隔几天煲汤，煲汤时以真正的药膳配方为准，最好选择一些补虚的食材，并且要按照一定的原则和要求合理搭配食材，加入一些温补的药材，以提高营养、具有强效补益的效果。

4、最新养生资讯：

近几年，随着社会发展，中医养生逐渐得到认可，不少人开始注重养生调养的重要性，中医有很多调养的办法，药膳煲汤只是其中一种，还有针灸、拔罐、中药熬煲、药膳调理等等，调养的方式巩固多样，每个人的体质和反应也不尽相同，因此要根据个人情况选择最合适的方式，以达到预期的效果。