减了六七斤突然不掉秤了，可能是体重减少了，相关生理变化引起精确秤不再有效。建议重新调整秤的精确度，或者换种不同类型的秤，比如计步秤、体脂秤等。

1、减了6-7斤突然不掉秤了：

此现象可能是你在减脂减重期间只得到了减掉体重，但体脂率还是没有跟着下降，这是一个很正常的现象。

要解决这一问题，可以使用健身房中的力量训练设备，这样既可以保持肌肉量，又可以有效降低体脂率。

养成一个有规律的饮食习惯，调节饮水量也是减肥减脂的重要组成部分。

坚持每隔2-3天进行体测，写下数据，记录自己的减脂过程，以便调整体重和体脂率，更容易及时发现自己的不良变化。

2、最新养生资讯建议：

除了以上减重减脂方法外，更多的养身养生方法，如吃对饮食、坚持锻炼、养成规律的作息，还有一些天然保健品的有效运用也可以为你的身体提供帮助，专家强烈建议，以每天一次的中午，早餐，晚餐的特殊安排来补充营养、减缓衰老，多吃绿叶蔬菜、粗粮、水果，少吃油腻的食物，还可以结合适合自己的运动进行，增加有氧运动，使身体更为健康，养成养生习惯，也可以增加免疫力，延缓衰老，减少一般疾病发病的风险，打造完美的新身体。

3、未来解决方案：

希望您能根据上述的养生建议，制定出合适个人的养生计划，来改变衰老，延长寿命的有效性方案。

建议您可以在健身训练中增强肌肉、增强有氧能力。

结合正确的饮食习惯，减少油腻、糖、盐的摄入量：

每天多饮水加强消化，调节有益于健康的作息节奏，保证身体免疫力和营养充足，从而达到最佳身体状态。