怎样辨别阴虚还是阳虚，阴虚和阳虚类型的中医体质辨别，应以中医诊断体细心观察以及查问患者有关八纲证候和表症病史的综合性思维为主。阴虚会造成头晕、气短、虚弱、萎靡不振；阳虚会导致头晕眩晕、面色晦暗、舌苔淡而无津，出汗稀少等。

1.阴虚和阳虚是中医认识的一种体质，其根据体内”阳”和”阴”的变化情况而发现，包括体温、气温、色泽、津液、汗液等。

2.辨别阴虚和阳虚，一是要及时调查临床表现，二是要经由口腔或中医色彩诊断法检出。

阴虚需在出现虚劳无力、冷漠失精、心悸失眠等症状的同时出现色泽苍白、舌淡苔薄、脉弱细等稀疏情况。

反之，阳虚需在出现口唇潮红肌肤热烦、耳鸣要胀头晕等症状的出现舌红少苔、色红青有力脉滑大等情况。

3.养生是中华文化的重要组成部分，在古代已有数千年的悠久历史。

新时期“中医养生”之法从传统理论出发，来根据不同的个体情况调节身心，强调预防为主。

所以未来的解决方案应主要是健康教育、宣传等，努力让大众早期意识到阴虚和阳虚的存在，及时选择有效的科学预防和治疗。

4.最近，中国有关部门对中医养生有了新的支持，凤凰牌通过2021年“中医养生计划”，将与当地政府和卫生机构合作，推出一系列有效的阴虚和阳虚的检测和治疗方案，使大众能通过实施有效的预防和治疗措施来管理和控制好自己的健康状况。