如何提高男性精子活力，提高男性精子活力的方法有：1.保持正常的体重；2.避免烟酒摄入；3.保持舒适的睡眠；4.日常坚持锻炼；5.注意膳食均衡营养；6.严格控制体温和衣着。

1）提高男性精子活力的最佳方式是：

保证良好的生活习惯，多吃植物性食物，避免过度摄入酒精和抽烟，适当锻炼身体。

2）可以适当调整膳食中的饮食比例，多吃富含维生素A、维生素B群、维生素E、钙、锌、叶根素等的植物性食物，如羊肉、豆浆、瘦肉、蛋、菇类等，以及富含卵磷脂的食物，如鱼、蛋等。

3）服用一些补肾养阴的中药，如枸杞、肉苁蓉等，以提高男性精子活力，具体用药以及剂量均由专业医生按照情况而定。

4）每天适当锻炼，选择适合自己的锻炼方式，比如做瑜伽、散步、慢跑等，有助于改善血液循环，调节激素水平，活跃激素信使，从而提高男性精子活力。

5）还可以通过坐热水桶浴等方式，促进精子存活的环境，增强精子的活力。