什么东西补肾壮阳效果最好泡水，葛根、白术、黄芪等补肾壮阳效果最好，它们被称之为“三黄”并用于制备中成药。葛根、白术及黄芪可以制成泡水食用，对于补肾壮阳有很好的效果。

1.补肾壮阳效果最好泡水的有：

黑豆、百合、枸杞子、桂圆、黄芪、冬虫夏草、川贝母、当归、菊花、白术、大枣、栀子仁、枳壳等。

2.采用食补的方式进行调养肾脏，在此之前应当严格控制饮食和运动的方式，以及注意调节一定的心理压力，能够有效促进男性的补肾壮阳。

3.常用的补肾壮阳食品包括鱼、虾、鸡类、猪肝、蛋黄、荠菜、芝麻、葱、枸杞、西洋参、玉米、花生等，如果缺乏营养的话，可以搭配调养的药品服用，比如黄芪、当归汤等调养肾脏的中药，能够从根本上促进男性的补肾壮阳。

4.补肾壮阳的最新养生资讯指出：

学会运用适当的药物调养肾脏，适当运动，控制饮食，减少饮酒，这样能够很有效的补肾壮阳，提高男性生活的质量。

5.如果实行及时的调养、继续微量养生的养生理念，可以有效的提高男性肾脏的功能，有效地补肾壮阳。