女人喝金樱子水的功效， 金樱子水能帮助女性补充营养、调节内分泌，还能增强机体免疫力，有助于遏制失眠、腰膝冷痛等中风症状进而预防中风的发生。

1、金樱子水具有补肾益精、滋阴壮阳、强壮免疫力、调节内分泌、预防和净化身体等功效。

2、正常的饮食要求以每天维生素及矿物质摄入量为准，因为，养生饮食主要应该是改善营养摄入及质量上的改善，而不是一味地搬砖成分的增加。

3、经常参加体育锻炼也对女性身体健康有积极影响。

科学的体育锻炼不仅可以增强肌肉力量，还可以增加骨骼密度，促进身体系统调节，促进新陈代谢，增强机体免疫力，抑制体内自由基的形成。

4、有效的养生秘诀就是靠到自然，做有机食品，适当的调养养生，定期进行锻炼和休息，得到充足的睡眠，适当的补充维生素及矿物质，以及利用饮食矫正，药膳，汤剂等保持良好的健康，把生活方式改变为健康习惯，以实现养生的目标。

最近有报道称，国际养生学术会议针对养生技术的最新研究介绍了一种新型养生技术，即以精准养生为主的综合养生技术。

它将“五心”精准养生研究作为养生健康的领导理念，以预防为导向，以抗衰老为目标，以健康生活方式为基础，以全生命周期的营养学为基础，以药学和健康医学技术为支持，实现全人类平衡姿态的全面养生。