养肾吃什么食物最好最有效， 推荐养肾吃的食物有：芹菜、鸡蛋、芝麻、绿豆、黄豆、薏米、瘦肉、乌鸡、马铃薯、西瓜、橘子等。这些均有一定的滋补养肾之功效。

1.最有效的养肾食物：

芹菜、苋菜、绿豆、黑豆、羊肚菌、杞子、土司、紫薯、红豆、鹰嘴豆等均有助于养肾。

2.养肾有利于肾脏健康的实践：

适量体育锻炼，运动项目包括步行、慢跑、游泳等。

饮食要合理搭配、限制酒、刺激性、多糖类食物，如大量摄入钾盐等。

多饮水，保证足量睡眠，及时发现潜在病因并就诊。

定期进行体检，建立健康档案。

3.养肾常用药：

肾宝片、肾宝修瑞片等肾脏调理用药，复方维生素B钾片、复方磷脂片等改善肾功能用药，铜络片、芦丁片等缓解肾病症状用药。

4.最新关于养肾资讯：

最近，中国肾脏学会在8月27日发布了肾衰竭病人的新指南，称养肾运动对于肾衰竭病人来说非常重要，以及做好其他养肾措施：

充分休息、合理饮食、合理用药、拒绝酒精等，并鼓励病人及时就医，适时定期复查。