养筋汤一般几天见效，通常情况下，服用养筋汤一个月见效便可以达到预期的疗效，当然食用养筋汤实际见效的时间也可根据个人体质不同而略有差别。

1、养筋汤一般见效时间取决于参服方式、服药剂量以及服药时间等因素，养筋汤的服药效果一般在2周以内即可明显见效。

2、养筋汤可用于治疗跌打损伤、四肢酸软乏力、肩周炎、腰痛外伤等慢性病痛等，还可加强体质，有助于老年人抵抗疾病，但服用养筋汤需慎重，一定要遵医嘱，适当时间服用，以免给自己带来负面影响。

3、养生的前提是坚持运动、积极进补，还要注意保持情绪和心态的积极正面，避免压力过大，以免损害免疫力、影响睡眠质量，请注意饮食搭配，优先选择富含膳食纤维的蔬菜和水果，有利于消化系统健康。

4、养生还要遵循“休息要充足，营养要均衡，运动要适度，情志要积极”的原则，以及利用适量的冬虫夏草精炼等中草药，有效协助养生。

当然，每一个人最好要在医疗机构、专业医生的指导下才做养生补药。