山药的功效与作用，山药是中药，具有补肾壮阳，利尿消肿的功效，可用于肾虚腰膝酸软，精力不足，少尿，水肿等症。主要适应肾虚之虚证及失眠、头晕、精神萎靡、腰腿酸软、泌尿系统炎症及少尿等证。

1.山药的功效与作用：

山药的功效主要是滋阴润燥，可以补肾养肺，温补五脏，它还具有补肝壮脾，安神安眠，健脾消食，清热解毒的作用。

2.关于养生：

养生是必不可少的，其实在我们的日常生活中有很多小技巧可以让我们达到养生的目标，比如体育锻炼，保持乐观的精神，适当补充身体所需的营养等等。

用山药来滋补身体也是一个不错的选择，它有补肾养肺，温补五脏的作用。

3.未来的解决方案：

未来养生的解决方案可以以合理的膳食、合理的运动、合理的休息为指导，尽可能改善健康状况，并及时预防各种疾病的发生，以保持良好的养生习惯，使自己在未来能够身心健康，安康长寿。

4.最新养生资讯：

根据中国社科院共同主办的2018中国人口健康报告，传统视角下，均衡的饮食、适宜的膳食结构、健康的生活方式，以及体育运动等都是影响健康水平的重要因素。

广义的视角则要考虑不同社会环境下人们的饮食、运动习惯。

相比于其他滋补品，山药营养价值高，其中含有许多人体所需的营养元素，是人们补充营养养肾养肺的不错方式。