严重气血不足怎么补最有效，最有效的补充气血的方法是服用补血阴燥的中药，比如黄芪、熟地黄等。做好体育锻炼，适当应用活血祛瘀的方法，如刮痧，艾灸，热敷，散结等，都具有一定的补血作用。还要配合服用气血调理药物，如丹参、党参等，以及补充铁、锌的营养，从而促进血液新陈代谢。

1）准确答案：

补充血虚的办法有很多，如：

服用中药镇静活血补虚，定期运动促进血液循环，注意饮食调养，多吃一些滋补药膳等。

2）现今很多青少年、上班族都有严重气血不足的现象，常见的表现有韧带松弛、肌肉无力、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白等，如果长期疏于养生，能导致内分泌失调，出现心肌炎、眩晕症等症状。

3）未来有效解决严重气血不足的方法是：

多吃当季食物、添加少量中药，可以有助于外界环境对身体的影响，改善你的体质，同时定期地进行运动可以促进体内血液循环。

4）最新养生资讯：

最近有不少养生小知识和养生方法曝光，建议大家多多关注。

例如：

每天晚上睡觉之前，先做个推拿，可以行气的舒展整个身体的血液循环，而且还可以促进免疫系统的功能活化，这样也能改善体质。

可以多吃燕麦、红枣、桑椹、银杏等补血滋阴的食品，使身体均衡养生，更利于提升气血。