杜仲跟枸杞功效与作用， 杜仲：补肾益气、固本延年；枸杞：补肾壮筋、延年益寿。杜仲可补肾健脾、益气强壮、养肝护肾、滋阴补血，有温补肝肾、重点补血的作用；枸杞具有滋补功效，适度服用能调节免疫力，抗氧化，补血养脑，安神延年。

1、杜仲：

杜仲的主要功效是温补肝肾，补血益气，明目消炎。

它还能增强机体免疫力，帮助消化和消炎，从而改善贫血、眩晕、疲乏等症状。

2、枸杞：

枸杞有补肝肾、补血益气、健脾胃、强筋骨、益肺宁心，抗过敏，促进新陈代谢以及抗氧化等功效，并且具有改善贫血症状、促进流行性感冒病毒加速恢复的功效，并且能帮助消除抑郁症症状。

养生之要求：

养生的要求就是要让自己保持良好的身体和心理状态，以保证美好的健康。

只要坚持养成良好的生活习惯，坚持锻炼，适当进食杜仲和枸杞，可以有效增强免疫力、改善贫血症状、促进新陈代谢以及抗氧化等功效，为养生提供了有效营养。

未来对于养生，应该朝着智能养生的方向发展，鼓励消费者通过人工智能实现自我养生，从而改善养生质量。

最新养生资讯：

专家近期提出的养生资讯有：

1、早睡早起对健康的重要性，专家指出早睡早起的生活习惯能够有效减少失眠现象，减少疲劳，保持体力。

2、经常室内锻炼，可以有效增加睡眠质量，改善体质，使身心健康。

3、坚持适量进食高蛋白、低热量食物，可以有效改善营养状态，保持身体健康。

4、多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素和矿物质，有利于减肥，保持身体健康。

5、饮食要清淡：

有利于调节身体内部的各种机能，既能健脾胃，又能益肝肾。

6、多饮水，每天4~5杯水，帮助肠胃消化排泄，清除体内废物，及时补充水分，让你健康又美丽。