女人经常吃什么食物对肾好， 绿豆、芝麻、燕麦、黑芝麻、红枣、核桃仁等富含蛋白质的食物有助于改善肾脏的功能。海带、木耳、黑木耳、百合、杏仁、黑木耳等有助于增强肾脏的护理功能。

1、女性比男性更容易患上肾病，而每天适量的蔬菜水果汤类营养均衡搭配，对于女性肾脏的保养是比较重要的，吃一些温和性、容易消化的食物对于女性的肾脏有保养作用。

2、女性比男性肾脏组织更薄，低胆固醇、脂肪相对低一些的食物可以保证肾脏血液循环，减少内脏负担，有助于肾脏的健康，如瘦肉、海鲜、豆类、天然果蔬、鱼虾类、蔬菜、燕麦米。

3、女性因其体型小、心理压力大，同时可能患有情绪化直肠炎、肥胖综合征和糖尿病等慢性病，对肾脏造成不利影响，因此女性在日常饮食中，除了少吃一些含钠较多的食物，还可尽量多吃一些富含蛋白质的食物，例如豆类、鱼类、牛奶、蛋类等物。

4、女性还可根据具体情况摄取一定量的保健食品，例如枸杞、鹿茸、藻类等，以改善肾脏功能，但如果有疾病应优先规划合理的治疗方案，最为有效。

5、未来加强肾脏保护，除了坚持以上健康饮食护肾，还可监测自身肾脏状况，及时检查血液中的肌酐和尿素氮，通过定期的血液检查，及时发现肾脏的异常问题，从而及时进行保养与治疗，从而有效降低肾病患病率。