肾阴虚和阳虚的区别在哪里，肾阴虚和肾阳虚的区别在于，肾阴虚指肾脏功能失调，其特征是气血虚弱，头眩胸闷，头汗多，关节痛，腹部坚硬，乏力等。肾阳虚指肾脏功能不足，特征是气血不足，头晕恶心，嗜睡，头昏，健忘，腰膝酸软等症状。

1.肾阴虚和阳虚的区别在于：

肾阴虚是指“腰酸腿疼，臀部不舒服，腰膝冷，心悸，体冷，小便清多，抑郁消沉”等症状。

而阳虚则是表现为“易口干，咳嗽，烦躁，失眠，易疲劳，舌红苔薄，脉弦细”等症状。

2.要想养生，肾阴虚和阳虚最本质的区别就在于少阴失调会造成身体内水液和湿气的失调，而少阳失调则会造成身体内营养物质的失调，肾阴虚更易影响女性而阳虚多是男性症状。

3.要想做到全面养生，最重要也是最基本的就是结合两者的原理，都可以通过中药养生活动来进行调节，比如肾阴虚可以选用补阴养肾的中药，比如熟地黄，黄芪，灵芝，肉苁蓉等。

而肾阳虚的话可以选择补阳益气的药物，比如当归，红景天，山萸肉，赤芍，黄连等。

4.此外养生还要留意营养均衡和平衡的饮食、保持良好的睡眠、多参加户外活动等，间接养生还可以通过体育、文体等休闲娱乐形式，这样有助于放风，可以减低压力，改善精神状态，也就能起到养肾阴阳的作用。

5.最近，随着生活