养肾的水果有哪几种，苹果、芒果、橙子等都是有益于养肾的水果。苹果具有清热解毒、调节血糖的功效；芒果帮助肾脏排泄、滋补元气；橙子含有丰富的多种维生素、能够改善肾脏疲劳。

1.养肾的水果有：

莲雾、葡萄、猕猴桃、木瓜、枇杷、柠檬、橙子、苹果、火龙果、芒果、草莓、椰子等。

2.养肾除了摄取适量的水果蔬菜外，同样也要保持合理规律的饮食，避免放纵自己过度摄取油腻和油腻食物，最重要是要遵循均衡饮食，避免暴饮暴食。

控制摄入的盐分也是很重要的。

三餐要有节制，要精粹，吃的不仅要适口、可口，而且要适量。

还要注重养生保健，避免超负荷工作和精神情绪的变化，以调节内分泌紊乱和增强肾脏的能量代谢。

3.现如今，智能科技正逐渐成熟，可以解决人们的养生难题。

如果人脉网络中拥有各种各样的养生需求，智能操作系统就可以根据人们的具体需求，推荐靠谱的养生建议和最新的养生资讯，来协助大家科学地养肾再养生。