判断肾阳虚还是肾阴虚， 肾阳虚和肾阴虚是中医中认识的两种不同的肾虚症状，一般由于腑气虚弱所引起，肾阳虚的症状表现在津液不足，精神虚弱，肢体无力等等；而肾阴虚则表现为淋漓尿多，头晕，气短，失眠，怕冷等症状。要准确判断是哪种肾虚情况，应当结合临床症状及体检检查。

1.判断肾阳虚还是肾阴虚，需要药师诊断，根据患者的体质情况、临床表现等综合因素给出判断。

2.肾虚有肾阴虚和肾阳虚两种不同的情况。

肾阴虚的症状一般主要有腰酸、失眠、腰膝酸软、肢体乏力、胸胁胀痛、头晕目眩、口渴多饮等，而肾阳虚一般有手足心热、早汗、健忘晕眩、心悸及脚气等一系列症状。

3.在中医养生中，要根据患者的体质及症状分析，在养肾方面着重阴阳两个方面，以调和阴阳平衡，进而补肾填精实肾，根治肾虚的不良症状。

4.其他的调养办法还可以坚持适度的锻炼，可以选择中式太极拳、气功等，帮助肾脏的调养，还要注意生活习惯的养成，不吃油腻、清淡健康、不熬夜，以及充足的晚上睡眠，以上的调养措施一定要持之以恒，这样才能更好的养肾补精，祛除肾虚的病症。