肾虚怎么确诊，肾虚的确诊主要通过临床表现及检查结果，检查常见的血液检查、尿液检查、彩超、血常规、电解质等。肾功能检查如滴虫尿液检查、肾脏功能检测（正常能耗量）也是确诊的重要指标。

1.肾虚确诊需要经过专科医生或耳鼻咽喉科等科室的全面检查和诊断，包括实验室检查、影像检查、身体检查等。

2.要坚持早睡早起，保持每天8小时的睡眠，睡前保持放松的心情，然后睡前可以喝一些健脾的中药，比如乌头、党参等。

3.不要吃过于油腻的食物，比如肥肉和油炸食物等，尽量少吃高脂肪、热量高的食物，多食用新鲜蔬菜水果。

4.多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、紫薯、莲子、玉米糁、马蹄、花生、黄豆芽等。

5.多进行低强度的有氧运动，比如慢跑、舞蹈、跳绳等。

6.多去绿色植物景区游玩，可以增加人体的肾精，从而促进肾虚的治疗。

7.最近有一项研究显示每天服用当归、黄芩等中药补肾的效果较好，而且有助于增强肾脏功能。