肾虚禁欲两个月，针对肾虚，应在膳食上加大谷类摄入，准备一些补肾上来调理肾虚，比如山药、莲子、芡实、芝麻、菊花等，但要按医嘱严格按规定吃，禁欲可以在保证营养摄取情况下，坚持两个月或更长时间都没有问题。

1.肾虚禁欲两个月：

肾虚者需要遵循调理肾气的原则，合理分配活动和休息，睡眠适当，注重调养，拒绝过度劳累，食物宜清淡素以平补，忌油腻生冷，还要定期服用中药疗效才能较好。

2.未来解决方案：

在科学合理的饮食营养结构上，以及要有规律的体力锻炼，增强体质，按照中医的养生原则来改善肾虚。

服用中医汤剂、补益中药及各种活血、消炎、止痛药物，应根据具体情况选择服用药物，以缓解症状。

3.最新养生资讯：

随着科学养生的不断普及，很多肾虚患者选择在家中休养，定期行走、适当按摩等，应注意避免精神紧张，多进行户外体育活动壮肾强腰、调理肾气，帮助改善肾虚。

可在每日饮食中，增加含有铁元素和钙元素的食物，比如全谷类、海藻类、豆类以及蜂蜜等，以有效补充人体所需元素，改善肾虚健康状态。