用啥煮水喝补血补气补肾， 用中药材煮水补血补气补肾朐最好，可以用朱砂、麦冬、熟地、五味子、芍药和白术等，每种6克，放入4斤清水中，煮沸血色后即可饮用。也可以煮饮药茶，用山药、白术、熟地等材料。

1.热毛红花、川贝母、山药、米枣、黑米、黑芝麻、枸杞子、芦根萃取药液等，可以配合您煮水补气补肾。

2.有专家指出，要想达到补气补肾之功效，必须将煮的水温应控制在60~70摄氏度范围内，要想温温润润，切勿太烫。

以覆盖全身的围毛毯子把药液蒸气吸收为最优。

3.一般地，用来补肾的中草药有黄芪、龙骨、熟地、川贝芝麻，可以把药物放入温清水中煎汤服用，每天服用1-2次，用之有效果。

另外用猪肝、鹌鹑蛋、枸杞子也是补肾的上好佳品。

4.每年秋冬季节都是多种疾病的多发期，预防养生最重要，建议定期要检查尿常规以及血常规，平时要做好饮食调养，以免引发一系列身体不适，定期运动，大量摄入新鲜水果和蔬菜以有效的保持身体健康。