男生肾虚的几大特征，男性肾虚的几大特征：1.腰酸背痛；2. 水肿；3. 乏力疲乏；4.乏力虚弱；5.口角干燥；6.头晕头疼；7.胸闷、胸痛；8.便秘；9.肩膀酸痛。

1、男性肾虚的主要表现有：

腰酸腿软，气促乏力，头晕目眩，腰膝酸痛，劳倦乏力，少尿多饮，心悸失眠，表情憔悴，便秘不涩等。

2、未来养生需要抓住当下，健康一定要当正经事，做到有节制、有规律、有变化，以及改善生活环境，适当搞一些锻炼，但不可过度，另外要多服务调养药物以补虚养阴，均衡饮食，低盐低脂等，针对特定情况可以配合使用像人参、鹿茸、熟地黄等药物，以及做好以上的调理，进而还要注意补充各种必需的微量元素，比如维生素、矿物质等，才能真正解决男性肾虚的问题。

3、最新养生资讯：

男性要做到每天不超过2000卡路里的摄入，蔬菜是必不可少的营养品种，多多补充各种蔬菜，因为蔬菜可以提供植物形态的微量元素，能帮助更有效地恢复肾脏功能。

要尽量减少平时摄入的盐，因为过量的摄入会导致肾脏的增塑（edema），损伤肾脏功能，所以要灵活控制，注意生活作息，保持良好的心态，以及勤洗澡凉爽，合理服用温热性的食物等，都有助于肾虚的改善。