肾虚吃什么东西最补，肾虚吃海参、当归、党参、灵芝、石斛、黄芪最补。海参有补气养血、健脾调经、滋阴通乳、回阳安神的功效；当归有补气养血、止血消炎的作用；党参有滋补血肌；灵芝被誉为“补脑仙草”；石斛有滋阴益气、滋养肝肾之效；黄芪能补元气、养血安神。

1. 肾虚吃什么东西最补？ 适合肾虚患者的食物主要有海带、紫菜、荸荠、黑木耳、百合、玉米、南瓜、猪肝、芝麻、红枣、花生、芹菜、莲子、豆腐、鸡蛋、番茄、黑芝麻、草莓、白芝麻、薏米、芦蒿、山药、大枣、枸杞、冬瓜、蜂蜜、桂圆、核桃、杏仁等。

2.养生资讯最新发布 近期，浙江大学食品科学研究所的研究小组发表了一篇实证研究文章，涉及到肾虚如何保持机体养生最有好处的。

研究者发现，有肾虚患者应适当多吃富含儿茶素的紫菜、海带、芝麻、芦蒿、百合、枸杞等有益肾脏的食物，作为有肾不足的患者，天天吃这些食物对于保持肾脏功能和体内液体平衡具有重要的作用。

研究还发现，有肾虚的患者或者有肾衰竭病人，可以适当多吃谷类食品，特别是石花、苋菜、芦蒿这类富含膳食纤维的食物，这类食物可以改善肾脏功能，有助于消除毒素，保护肾脏，促进排毒，改善肾虚的症状。

有肾虚患者的健康饮食可以使用温开水，少吃辛辣食物，少吃甜食，多食用新鲜蔬果。

肾虚的患者还应避免过多摄入肉类、海鲜、油炸、烘烤等食物，以及减少酒精饮料的摄入。