男人吃什么补肾养肾，芙蓉猪肚汤是最佳补肾养肾的食疗品，还可以多吃黄豆、黑豆、小米粥、红枣、玉竹、山药、人参、大枣等食物补充营养。

1.补肾养肾常用食物包括羊肉、蜂蜜、黑木耳、银杏叶、黄芪、莲子等。

2.每天食用以上食物，能缓解肾虚虚损之虚火，也就是睡眠不充足、易怒、早泄等。

3.饮食上也务必注意不同食物的营养搭配，既健脾又能补肾，如玉米黄豆搭配食用，可改善肠胃功能，也有补肾壮阳功效。

4.还有一些保健品可以选择，但是一定要结合个人实际情况，及时到正规医院就医，避免虚报高收费。

5.未来，基于养生美容护肤的需求，可以将补肾养肾的护理融合于美容美体服务，利用虚拟现实（VR）技术，进一步的定制用户个性化的服务，为用户提供专属的护肤和健康护理经验。