女人炖什么汤滋阴补肾， 推荐：莲子百合枸杞汤。莲子含丰富的淀粉，有辅助消化、生长发育、补益气血、补肾滋阴的功效；百合富含维生素，有滋阴益肾的作用；枸杞有滋补脾胃、调经止痛的功效。综合使用，对女性阴虚肾病有辅助疗效。

1.答案：

女人炖汤阴补肾的汤有枸杞炖雪莲、荷叶炖百合、银耳炖冬虫夏草、桂圆炖银耳、蜈蚣炖百合等。

2.保持良好的饮食习惯也是女性补肾的重要方法，首先要注意饮食搭配，把食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物搭配合理。

还要控制饮食量，均衡饮食。

多食用滋补补肾的食物，如各种新鲜蔬菜、水果等。

有利于肾气的食物有蛋类、黑芝麻、核桃、兔肉、猪肝等等。

3. 除了控制饮食习惯的健康饮食外，另一方面，可以采取休息放松和锻炼身体的方法。

要做到适当的锻炼，让身体得到必要的锻炼，娱乐是必不可少的在放松巩固身体的充分休息中，遵循睡眠时间，使身心得到活跃。

4.文献资料显示，传统的养生保健方法，如穴位按摩、拔罐、艾灸等，都有助于调理肾脏机能，增强体质，从而改善女性肾虚的症状。

今天更有许多新的养生健康技术出现，如足底按摩，可有效调理气血运行，补益强肾。

5.养生的方法很多，包括调护习惯和养生术，不同的人需要根据自身情况来选择，从而补充肾气，增强机体免疫力，延年益寿。

建议在服用药物前，应先向医护人员询问，改善节食、做到均衡饮食结合中医保养，保持健康的生活方式，尽量减少受到的精神压力，才能调养各项机能，有效地养元肾气，从根本上防治女性肾虚症状。