肾虚怎样快速恢复， 治疗肾虚的方法：一是多服用肾气补虚的中药，如当归、白芍、熟地等；二是补充水、盐、碳水等营养；三是加强体育锻炼；四是多摄入新鲜蔬果；五是平时以温热的饮食为宜。

1、恢复肾虚的最佳方法是通过饮食、中药和锻炼来处理。

2、适当的饮食调理是恢复肾虚的第一步，可以调养肾虚者的全身状况，避免多进一些伤肾虚的食物，比如：

油炸的、辛辣的、烟熏的、加工的等食物。

应该多吃一些有助调节肝肾功能的蔬菜，禽类、乳制品等。

3、中药治疗可以调养、补充机体的肝肾功能，比如：

归脾、芍药、三七等也都可以用来治疗肾虚。

4、走路、慢跑、游泳等低强度的有氧运动可以促进肾脏血液的循环，强化精神状态，有助于恢复肾虚问题。

5、稳定情绪，调节情志可以减少精神压力的侵害，增强机体的抗病及免疫能力，帮助恢复肾虚。

6、最近的养生资讯上，很多专家建议肾虚患者可以调整饮食习惯。

在膳食中控制总热量，多吃低脂食物，多餐少吃更利于补充营养，多食宜温热性水果，有利于养护肝肾，加快身体的恢复。

也可以多选择一些中华传统的调养方法，比如针灸、拔罐等，有助于恢复肾虚的身体状态。