男人如何养肾，保护肾脏可以通过: 1. 饮食宜清淡、营养均衡; 2. 避免摄入刺激性食物; 3. 适度运动, 增强机体抵抗力; 4. 适当补充肾脏调节药物; 5. 养成良好的生活习惯,保证足够睡眠.

1. 养肾有助于充实体力、增强免疫力、抵抗疾病，一般的养肾方法有改变生活作息习惯，多吃些谷物类食物，以及多坚持锻炼。

2. 不要熬夜，早睡早起，视频时间不超过2小时。

多充分休息，精神放松，少吃油辣刺激食物，可以多喝水，能帮助把体内多余的毒素排出体外。

3. 在饮食上，应吃更多的蔬菜水果、鱼肉、豆制品，这些食物富含多种微量元素和维生素，可以补充营养，加强身体免疫力，养肾也是可以的。

4. 近年来，基于深度学习的“智能养生机器人”也慢慢被开发应用，能够帮助用户准确获取养生资讯，在日常的健康管理中，给用户提供实时的健康指导服务，未来，智能软件将会逐渐改善用户养护健康的体验，更好地保护男性肾脏健康。