肾虚到什么程度算严重， 肾虚严重的标准是当体内六种肾脏功能指标发生不可逆性改变，这种情况称为肾功能衰竭，是肾虚最严重的情况。

1、穴位调理及中药治疗 根据《中医药学》的记载，肾虚的临床表现表明有不同的严重程度，严重程度的标准主要分为最轻、轻度、中度和重度。

其中最轻和轻度一般情况下在勤加调理后可以较快得到改善，而重度肾虚多为较严重的情况，改善难度也比较大，因此它不但需要坚持接受穴位调理、中药治疗等方式，更需要加以细致持续的自我调节。

2、营养均衡饮食 在日常生活中，根据自身情况，尤其是肾虚患者，应根据药物治疗和穴位调理的综合效果，合理安排饮食的营养结构，均衡摄入营养，丰富多样，以保持充足的营养供应：

多吃上清谷类食物、植物油。

少吃粗糙谷物。

生活中可多食用中药材，或先煮一段时间的蔬菜食用，如冬瓜、木耳、山药，以袪除蔬菜当中的毒素，可以提高机体使用营养的效率并顺利活动。

3、多食动物、禽类性温食物 食用动物类、禽类性温食物，可以增强肝肾功能，帮助体内新陈代谢，加强免疫力，减轻肾虚的病痛，有助于调养体质，能很好地促进血液循环、调节血压，提高内分泌的健康水平，进而影响生物钟，促进身体的正常运转。

4、保持良好的心态 心理因素也是肾虚发作的重要因素之一，建议患者平衡调整自身心态，时刻放松心情，合理规划活动安排，平衡精神与身体，保持情绪稳定，以摆脱肾虚病症的影响，以便为调理与治疗提供了良好的心理环境。

为了维护个人的肾脏健康，患者可以顺便学习肾脏养生之道，尽量使肾脏得到休息及营养，从而保持肾脏健康，减少患上肾虚病的几率，预防肾虚的发生及发展。

近期，多家养生机构推出肾虚养生活动，提供养生实践课程用以提高复原能力，以及健康指导，传授营养优化、穴位推拿、太极拳及游泳等有效的健康方式，让更多人了解调理肾虚的精深内容，改进调养肾虚的方法。