老公补肾手法，老公补肾手法：腰部仰卧起坐、前屈曲、变系马飞鞭法、古老昆汀补肾法、啤酒沐足。

1. 老公补肾手法，主要有以下几个法剂：

（1）温热敷肾法：

把温热的毛毯热敷，利用体内的热气腾上来活衷肾气，有助于补充肾虚。

（2）中药补肾：

服用中药，可以依据具体肾虚症状选择各种补肾的中药进行补肾。

（3）饮食加补：

补肾最好先调理饮食，可增加具有补肾作用的食品，比如猕猴桃、羊肉、芝麻等。

（4）运动加补：

因运动可活衷气血，以此补肾、护肾。

2. 养生对于补肾的重要性不言而喻，保护好肾脏对人体健康来说，是至关重要的一环，有效保护肾脏和全面恢复肾脏活力，有助于提高人体抵抗力，从而预防未来疾病发生，是保证身体机能健康的基础。

3. 将以上老公补肾手法结合起来一起采用，可以起到更好的养生保健作用，而且也可以按病情增减，以满足个性化需求。

可以搭配虚步、拔罐、灸等调理方式保护肾脏，及时补充元气，以及持续感受到放松与健康的感觉。

4. 近些年出现很多新兴的养生方法，比如：

腹式深呼吸、电刺激神经补肾法、膳食调理、心理调整等，都是能补充肾虚症和防止肾虚症再次发生的很好的养生手段。

男性补肾除了采取补肾手段，还应加强体育锻炼，健康饮食，减少应酬，尽量保持心情舒畅，饮食安排上要多吃一些补品及西红柿、芹菜等新鲜蔬菜，这样能有效的保护肾脏，避免肾虚症再次发生。