小姑娘为什么会肾虚怎么办，肾虚一般是由情志过度、营养失调、感冒发作、疲劳过度、传染病而致，可通过调养来缓解，包括：增加营养摄入量，多吃新鲜蔬菜水果；加强体育锻炼；保持心态平和，保持良好的睡眠。

1. 小姑娘肾虚的原因可以是营养不良，免疫功能低下，不规律的生活作息，内分泌失调等等很多可能，最常见的是脾胃虚弱及元气大减。

2. 如果你家的小姑娘肾虚，可以让她多喝水，注意休息，多吃一些富含抗氧化剂的食物，比如绿色蔬菜和水果等，除此之外，还要少做高强度运动，做低强度活动，多锻炼，多饮茶，减少饮酒，以及服用滋补保健品，多吃豆腐虾，鱼蛋等滋补性的食物，来补充肾脏所需要的能量，以及补充各种维生素和其他营养物质。

3. 由于生态环境的恶化，很多人体内的免疫力受到了严重的损害，所以在日常护肾的建议多吃一些调养肾脏的食物，比如芹菜、黑木耳、绿豆、核桃、海带等，它们都对提高机体免疫力有很大的帮助作用。

同时也可以去针对性的进行免疫改善，比如尿素、甲状腺素等，都对调节免疫系统有着重要作用。

4. 关于护肾饮食的最新资讯：

掌握护肾的奥秘，可以从调整饮食入手，比如，多吃绿叶蔬菜，以及一些抗氧化剂的食物，如红色蔬菜、鱼肉、橄榄油、番茄等，以及蛋白质，比如绵羊肉，牛肉。

积极提高地黄、牛膝、补骨脂、白及远等滋补药物，可以滋补肾虚。