肾虚吃啥补， 肾虚补品：人参、当归、熟地黄、黄芪、阿胶、石斛、红枣；肾虚的人可以多食用富含钙、磷、铁、维生素等元素的食物，如豆豉、芹菜、茴香、核桃和燕麦片等。

1.肾虚吃什么补：

推荐雪梨、牛肉、羊肉、紫菜、黑木耳、莲子、灵芝、红枣、黄芪、芡实、白木耳、鲫鱼、乌鸡、药材等肾虚补药食补品。

2.当前解决肾虚的方法有：

护肾养肾、补足肾脏营养物质和气血，合理调养体质，调理肾脏的功能，而且一定要均衡饮食，以养生饮食、中药治疗为主。

3.未来养生需求所致肾虚的解决办法：

建议可以综合运用多种方法，包括药物治疗，以及调整生活方式、习惯结合多种有效补品来进行治疗，尤其要注重护肾养肾，促进肾脏的自我调节能力和抗病能力。

4.最新养生资讯：

近期据专家指出，如何保护肾脏呢？一是注意饮食控制，注意补充足够的营养素，如维生素、微量元素，多食用含有丰富氨基酸等元素　　　　　　　　的食物。

二是多锻炼身体，保持身体健康的体重，有利于肩膀的放松。

三是减少药物的过量服用，可以进行不同的方式进行负担。

四是注意卫生，避免受到外部感染。