失眠多梦吃健脑补肾丸管用吗，答：可以，建议吃健脑补肾丸可以有效改善大脑功能效果，起到保护脑细胞的作用，对于失眠多梦的症状有较好的改善效果。

1、吃健脑补肾丸可以帮助改善失眠，但也要配合生活习惯和饮食改善，其中饮食上推荐多食用豆类、蔬菜水果、坚果类以及鱼蛋等健康食物，学会放松身心也是十分重要的。

2、若你无法自行改善失眠的话，建议你可以看一下心理医生或者药物帮助改善睡眠。

依据不同人群情况，失眠严重的可以就医治疗，减轻失眠症状。

同时也可以咨询医生，选择适当的养生补品增强自身免疫力抵御失眠的因素。

3、最新养生资讯上，目前比较流行的针对失眠的养生理念是,每天准守一定的作息时间，合理安排工作和休闲。

加强体育锻炼，不一定要高强度，可以从慢跑到散步。

养成一个良性的生活规律，多吃水果，有一定的放松方式及时安抚自己的情绪，最终实现养生主张“头至尾，万物皆从健康出发”。