肾虚吃什么补品， 肾虚补品：鹿茸、灵芝、芦根、天麻、石斛、白术等。肾虚的时候可以适量吃一些滋补中药，比如山药、莲子、黄芪等，但是不宜长期食用。

1、肾虚吃什么补品：

补肾壮阳的药物，如人参、黄芪、当归、麦冬等。

生活中宜选择新鲜的鸡蛋、燕麦、芝麻、荞麦、山楂、杏仁、海参、百合、枸杞、桑葚、羊肉等富含营养的食物，以及桑椹、龙眼、甘蔗等果品等。

2、由于肾虚的原因，常规的膳食宜多吃蔬菜水果，比如：

胡萝卜、莲子、百合、山竹、罗汉果、核桃仁、醋米、木耳菜花、枸杞、大枣、荆芥等等，均能对肾虚有一定的补益作用。

3、完善的养生方案是保持良好的生活习惯，特别是在保证充足的休息，调节好作息时间等方面。

完善营养，多吃清淡的食物。

及早发现病变，及时就医，不自行使用药物。

4、最新养生资讯指出，肾虚的人应该戒烟、限酒，在每天早晨起床后，可以用清水将海带洗净，汆烫后烹制，服用。

多吃新鲜的蔬菜和水果，适当食用深色蔬菜，尽量避免吃油炸和加工食品。

定期检查健康，及早发现病变，及时就医，从而改善肾虚症状。