吃啥补肾女性，答案：当归阿巴甘汤。补肾女性可食用当归、阿巴甘、黄芪、冬虫夏草等药材，杜仲、茯苓、山药能够改善肾虚不足和肾寒气虚。

1、女性补肾食疗，建议吃有着补肾的作用的食物，如蜂蜜、大枣、燕麦片、蜜枣、黑豆、芝麻等。

2、通过生活习惯的改善，譬如：

补充足够的休息，保证充足的睡眠，忌辛辣、酒、烟等，可以提升女性的肾脏功能。

3、定期进行体育锻炼也是补肾的一种有效药方。

而且每天利用自然资源，坚持晨起散步，锻炼呼吸功能，可以改善血液循环，补充足够的氧气和营养元素，增强肾脏功能，而特别对女性有更好的效果。

4、2020年，专家发现经常喝茶会促进肾脏的健康状况，包括绿茶和红茶，含维生素、氨基酸、鞣质等对肾脏有益的营养物质，因此多喝一些正宗的中草药茶是女性补肾的重要方法。

5、新研究显示，偶尔拒绝日常的饮食保养，意味着应该去安排一次彻底的放松，这将有助于减轻女性对肾脏的伤害，补充元气，多多照顾自己。