补肾什么食物最好，最好的补肾食物是黑豆、鲫鱼、大黄粉、紫米、芝麻、山药、莲子、百合等。

1.补肾最好的食物豆腐、山药、芹菜、玉米油、薏仁、黑芝麻、黑木耳、红枣、燕麦、香菇、猪肝等。

2.做肾虚养生最重要的是要合理调养，保证合理的饮食结构以及日常作息，服药后要注意食疗的均衡，去荤素适可而止，还要注意多种适当的运动量，增强免疫力。

3.未来的养生解决方案将更注重有效的保健措施，利用各种科学管理的养生饮食模式，在辅以智能保健仪器等多渠道数据的反馈，准确分析提供健康指标，更为针对性的定制保健方案，同时也会以大数据和智能化技术为支撑，研发更适应人体智能诊疗系统，无论从生物、健康数据采集、保存，还是数据转化和疾病预防与监督，都将更深入，精准的运用技术。